怎样安全使用健身器
了解重庆健身器件的功能很重要。不少人知道健身器件的效果，而对功能了解很少，加上对体育训练的知识一知半解，往往会形成各种运动损害。如运用划船器时，因身体位置过高而用力又不对，易损害背部肌肉;运动过度，简单拉伤关节韧带。所以在运用健身器件曾经，要具体地了解它的功能和运用方法。
少年儿童的力气和认识不适合于某些器件训练。为了防止重庆健身器件材对孩子的损害，在不运用时应该关掉电源(如跑步机、走步机等)，或用苫布将器械罩起来，并系好锁扣。
别的，还应该留意健身器件自身的质量问题。某些健身器件规划不合理，工艺粗糙，即便正常运用也很简单伤人。如跑步机的跑道不合格，简单损害脚躁;器械的边际尖利，很简单划伤肢体。
